시력은 교정시력 1.0/1.2..
문제는 마른비만이랍니다... 저체중이지만 복부비만 있다고...ㅎㄷㄷ
숨찬 운동도 못하는데, 방법은 육류섭취라도 줄여야 할 듯 합니다...
풀 뜯어먹고 목탁 두드리며 살아야 할 듯...ㅋ
시력은 교정시력 1.0/1.2..
문제는 마른비만이랍니다... 저체중이지만 복부비만 있다고...ㅎㄷㄷ
숨찬 운동도 못하는데, 방법은 육류섭취라도 줄여야 할 듯 합니다...
풀 뜯어먹고 목탁 두드리며 살아야 할 듯...ㅋ
ㅋㅋ 다들 비슷한거 같습니다. 저도 작년에 처음으로 비만이라며 살빼라고 운동을 권하더군요. (일주일에 최소 속옷이 흠뻑 젖을정도로 2회 이상하나는데 날이 더워 땀을 쏙 뺀경우는 안되겠죠?!ㅋ)
올해는 작년보다 배쪽을 좀 더 키웠으니 뭐라할지 상상이 되네요. ㅋㅋ 늘 맘 속으로는 운동 해야지 해야지 하면서도 그게 그리 쉽지가 않네요.
저는 고기도 많이 안 먹는편인데 우찌해야 하나 걱정입니다. ㅋㅋㅋ
아잌후. 팡뉨 감사합니다. ^^
저는 일반인 수준 이상으로 운동을 미친듯 하는 편이라 기초체력은 훌륭한 편이나.. 문제는 술 담배도 미친듯 한다는게 문제죠. 건강은 분명 문제가 있을듯 ;;;;;;;;;;;;;;;;;;
여담이지만 음감에 가장 중요한 것은 건강이더군요. 컨디션 안좋을 때는 음악이 소음으로 들리니.. 다들 건강 잘 챙기세요~
3-4년전쯤 체중은 정상인데 내장비만에 근육량 저하 평가로..식단을 바꿨습니다.
현미식으로 바꾸고 운동을 하니 체중은 그대로 유지되며 근육량이 늘더군요. 아이들도 비만으로 가다가 현미로 바꾸고선 많이 좋아지는듯 하네요.
참 걱정됩니다.
풀만 먹는다....소띠 아니십니까?
몸이 어려우시면 걷기운동,하루에 한 2시간 하시면 됩니다.(엄청 천천히 걸어서 2시간 걸립니다.)
이게 운동에 제일 좋습니다.
나중에 진해 들리시면 풀만 대접해 드려야 겠군요.ㅋ
진해 풀코스 연구좀 부탁드립니다. 저도 풀로. ㅋㅋ
풀코스면 ...저까지...풀로 ...저는오늘 생선이 땡기는데.....ㅋ
full도 무방합니다 ㅋㅋ
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ㅋㅋ ^^ 저도 생애(?) 처음으로 비만 소리를 들었습니다.
그것도 전형적인 복부비만,, ㅠ.ㅠ 헐,,,
운동 좀 해라카는데... 쩝.. 여유가 안생기네요..